Les domaines d'interventions 

La pratique de la sophrologie s'adresse à tous ceux qui souhaitent mieux se connaître, prendre soin de leur santé et de leur bien-être. Elle propose des moyens simples pour gérer efficacement son stress, ses émotions afin de préserver sa santé et vivre au plus près de ses valeurs.

La sophrologie intervient également dans des domaines plus spécifiques comme une aide efficace pour :

 

* retrouver un bon sommeil en utilisant sa capacité de détente et sa respiration pour lâcher-prise et libérer son mental

* gérer son addiction au tabac, à la nourriture en conscientisant son comportement afin de le faire évoluer à long terme 

 

* apprivoiser sa douleur, ses acouphènes grâce à des techniques spécifiques qui aident à retrouver un vécu corporel positif

* apprendre à se concentrer, préparer des examens en se reliant à son corps et à ses émotions afin d'utiliser pleinement ses capacités cognitives 

* se préparer à un examen médical ou à une situation anxiogène en mobilisant son mental et son corps de façon positive tout en libérant ses émotions

* retrouver confiance en soi et mobiliser toutes ses capacités (sport, travail, études ...) en conscientisant ses freins, en se reliant à ses valeurs pour retrouver une harmonie interne 

Chacun peut trouver dans la sophrologie les moyens d'enrichir sa vie, de mieux s'adapter et d'élargir son champ d'action.