Les domaines d'interventions 

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La pratique de la sophrologie s'adresse à tous ceux qui souhaitent mieux se connaître, prendre soin de leur santé et de leur bien-être. Elle propose des moyens simples pour gérer efficacement son stress, ses émotions afin de préserver sa santé et vivre au plus près de ses valeurs.

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La sophrologie intervient également dans des domaines plus spécifiques comme une aide efficace pour :

 

* retrouver un bon sommeil en utilisant sa capacité de détente et sa respiration pour lâcher-prise et libérer son mental

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* gérer son addiction au tabac, à la nourriture en conscientisant son comportement afin de le faire évoluer à long terme 

 

* apprivoiser sa douleur, ses acouphènes grâce à des techniques spécifiques qui aident à retrouver un vécu corporel positif

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* apprendre à se concentrer, préparer des examens en se reliant à son corps et à ses émotions afin d'utiliser pleinement ses capacités cognitives 

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* se préparer à un examen médical ou à une situation anxiogène en mobilisant son mental et son corps de façon positive tout en libérant ses émotions

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* retrouver confiance en soi et mobiliser toutes ses capacités (sport, travail, études ...) en conscientisant ses freins, en se reliant à ses valeurs pour retrouver une harmonie interne 

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Chacun peut trouver dans la sophrologie les moyens d'enrichir sa vie, de mieux s'adapter et d'élargir son champ d'action.